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五种家中休闲健身法

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宅男在家中的健身动作

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防治脖子痛的简易保健操

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办公室轻松做脊椎保健操

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办公室里肌肉不再酸痛

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电脑前的健身操

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网络mm的健身体操

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游泳让你远离颈椎病

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游泳时需要注意的要点

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游泳每次别超过45分钟

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溺水后，先抬高下巴

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秋后游野泳容易伤身

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游泳天长地久的男性运动

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选择适合自己的游泳用品

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游泳不同姿势锻炼不同部位

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乒乓球接发球技术要点

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怎样有效提高乒乓球技术？

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乒乓技术基本因素

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乒乓球的主要战术

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乒乓球的基本步法

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乒乓增友谊健身第一球

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乒乓球拍顺手就好

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打乒乓球能健心智

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羽毛球上肢力量的练习方法

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羽毛球击球的基本技术要领

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如何正确反手击高远球

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羽毛球发力的技术要点

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打羽毛球几个常见毛病

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羽毛球用品选择注意事项

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羽毛球高手的备战宝典

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淑女好“球”打出好身材

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