在家里健身，最大的好处就可以随心而动，不用排队，不受时间限制，运动前后的准备与修整也更方便，而且不用忍受公共健身房里你所不喜欢的音乐或是陌生人...

五种家中休闲健身法 电脑前的健身操 宅男在家中的健身动作 防治脖子痛的简易保健操 办公室轻松做脊椎保健操 办公室里肌肉不再酸痛 ...