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场馆健身
常打羽毛球,身体杠杠的
04月01日
羽毛球是一项大众化的球类运动。可是你可不要小看羽毛球这个小球哦,它对于女生减肥瘦身,还有视力方面可是大有益处的。从事案头工作的人,经常在电脑前...
羽毛球基本技术
04月01日
羽毛球基本战术
04月01日
乒乓球
03月30日
乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动,同时又是技术和战术完美结合的典型。 乒乓球运动可以预防治疗近视、健脑益智、提高身...
接发球技术
04月01日
乒乓球推挡技术
04月01日
游泳
04月01日
游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,还能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。
游泳基础入门教学
04月01日
在水中如何呼吸
04月01日
有氧健身操
04月01日
有氧操(有氧健身操)就是具有“有氧运动”特点的健身操,即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。
初级瑜伽教程
04月01日
普拉提初级教程
04月01日