减肥药排行榜为您提供最多减肥者选用的六种水果

如今进入炎热的夏季，减肥市场是异常火爆，面对着越来越多的减肥者，减肥药排行榜（http://www.renrenjianfei.com/）专家杨博士指出，减肥应该适量有尺度的进行，不能光靠减肥药来达到减肥的目的，最明智的做法应该是通过饮食控制和参加一些健康的运动来达到减肥的效果。面对运动很多人可能比较懒，那么建议大家可以通过吃水果来减肥，因为在某些水果里是含有一些维生素，肥胖者服用后既健康又可以达到减肥的效果，如今最多减肥者选择的有以下六种水果：

　　【香蕉沙拉减肥】：都说香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了。这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。

　　【柠檬好吃又减肥】：柠檬食谱不是为治愈特定的疾病而设计的，但是，它在给身体自我净化的同时，增强了身体的抵抗能力。众所周知，所有的疾病都有一个普通的起源：那就是废物和毒素在身体不同部位的积蓄。柠檬食谱清除了这些废物和毒素，因此，也清除了疾病的根源。在食谱之后，要想维持良好的健康，最重要的是要采纳有益健康的、营养的饮食习惯。

　　【吃苹果减肥】：人人减肥网最有效的减肥产品排行榜（http://www.renrenjianfei.com/c/）频道专家告诉您吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

　　【猕猴桃减肥】：猕猴桃(又名杨桃、山洋桃、毛梨桃)，富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1．6克，是营养丰富，含水量大，产热量低的果品。人人减肥网什么减肥药效果最好（http://www.renrenjianfei.com/b/）频道中医认为，它是辅治肥胖症的果类，它利水，化痰，润肺，健脾胃。

　　【奇异果减肥】：毛茸茸的小异~奇异果，一点也不起眼，但却是低热量、拥有14种营养素的优质水果，尤其是维他命Ｃ及钙的含量，都高居水果王国的榜首，连所含每日营养建议摄取量也勇夺冠军，对连吃饭都没空的现代人而言，是再方便不过的了。奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量（仅有45卡洛里）的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。参考：http://www.renrenjianfei.com/a/3758.html。

　　【菠萝减肥】：菠萝含有分解蛋白质的酵素，这种酵素会损害口腔的腔膜，令口腔刺痛，若能克服这个障碍，维持1个星期，只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物，那幺便可以减轻2至3千克的体重。注意事项：菠萝含有的酵素会损害口腔腔膜，而且只吃菠萝或会营养不均衡，进行前必须细心考虑。

　　以上六总水果都是最有效的减肥药排行榜（http://www.renrenjianfei.com/a/）专家杨博士亲选，经过调研人员参与市场调查最多减肥者服用的提供给大家，希望对更多的减肥者提供帮助，更多减肥信息大家也可以直接登录女士吧左旋肉碱官方网站：http://www.nvshi8.com/。