进入NBA的第七个赛季，姚明已经28岁了。28岁的他，身体已出现太多伤痕，而他和他的球队，却还未突破过季后赛首轮。进入NBA的第七个赛季，姚明更懂得保护自己了，训练营第三天，他甚至主动跟阿帅说，“我肌肉有点酸，想休息一天。”阿帅当然会答应，但姚明骨子里的那股子劲好是老样子，在场便骑了两小时的自行车，让他觉得“已经能绕着休城内环公路走一圈了。”
姚明的转变，或许源自于阿泰和巴里的到来，毕竟新赛季他们阵容强大，比以往任何一年都值得期待；姚明的坚持，完全是因为他作为一名球员的责任感，这是一名领袖应有的特质。而一切的目的只有一个，那就是在季后赛走得更远。毕竟，“我们再没有任何借口了。”他说。
近日在接受《体坛周报》采访时，姚明并没有盲目的自信，他的言语，更多地体现他的谨慎与谦逊。当被问起新赛季的前景时，他说：“每个赛季都是不同的，不同的球员不同的组合不同的打法。对于今年，我没法预判，只能一场场打才知道。我从来没经历过一个真正成功的赛季，这个咱不同避讳。我不知道一支在季后赛走得非常远的球队，在训练营开始时是什么样子。只能说，我希望我们一切顺利。”
当然，姚明免不了还得谈谈球队的健康问题，尤其是他自己和麦蒂，“据我所知，这是麦蒂肩部第一次做手术。听说肩伤本就需要很长时间恢复，至于膝盖手术，我没什么经验，不知道需要多久。所以我很难评价这个夏天他的恢复进行得怎么样。但我知道，手术总需要时间，不仅是身体上，还有心理。我也知道，只要有足够的时间，是可以恢复到原来的状态的。”
姚明接着又谈了自己的身体，“训练营前两天我练得挺累，后来休息了一天，身子恢复了些，这两天又开始好好练了。这已经是我第七年了，过去三年我学到了很多，要聪明地对待自己的身体，不要去强迫，毕竟赛季还长着，够我打得。以前，我从是拼命练，让自己更强壮，技术更出色，我想现在我该学学如何平衡地对待整个赛季了。”
不但姚明懂得要更聪明地对待自己，阿帅也已说过要酌情减少的出场时间，“教练有自己的考虑，”姚明说，“我们都知道这个赛季的目标，我会做好准备。季后赛太远了，我不想现在就去琢磨那么多。还是那句话，每次看到时间表，我只看接下来的三五场比赛打谁，去哪打。无论这个赛季能走多远，都只能一场接一场赢。但我知道，当四五月份到来时，我必须保持健康，精力充沛地面对。”
那么面对新赛季，姚明有把握吗？他的心里有数吗？“还真不能说有把握了。虽然大伙练得还不错，但我还是觉得心里没底，要知道，一切才刚开始。我知道我们新赛季有多大希望，我们的阵容很强大，但现在，我、我们整支球队，都还仍在逐渐进入状态。这个时候，还谈不上把握，”姚明说，“其实最没底的不是自己，而是不知道对手的情况，训练的怎么样。每次训练营都是这样，虽说埋头准备自己的，但没看到对手，没打过，心里就还不踏实。等到季前赛打完，可能把握会更大些。”
不知道对手怎么样，而自己这边却有主将受伤，火箭在训练营中练得不错，但也确实有隐患，不过姚明表示他们知道如何处理这些问题。“记得上赛季我们的开局也不太好吧？在这个联盟，本来就有很多困难，最终获胜的，都是坚持下来的球队。我们经历过不少困难了，知道如何应付。”
似乎姚明的话都有些沉重，但他风趣幽默的性格并未随着年龄的增长而消散。当被问到训练营给他最直接的感觉是什么时，姚明说：“去年训练营我迟到，被罚了两万。今天准时来的，没罚钱，感觉挺好，哈哈。”
