2003、2004年，是邹市明职业生涯中具有转折性意义的两年，也是中国拳击从沉寂走向“辉煌”的两年。

　　1958年，一件拳台上的意外，使拳击因此背上了“过于凶残”的骂名而在中国被禁。1985年，拳王阿里访华，邓小平一句让阿里多来中国“带带徒弟”，使拳击开始解冻。1986年底，当中国拳击在冷冻28年后重新出发时，已经远远落伍于世界拳坛了。那时中国大多数基层教练都是50年代的拳手，而他们所掌握的技术还是40年代，从师傅辈那里学来的。

　　每次参加国际比赛，中国拳手基本是第一轮结束即全军覆没。一场比赛下来，能打满四个回合，在拳台上坚持8分钟不倒的中国选手凤毛麟角。用中国拳击队总教头张传良的话说：“当时，不说碰古巴、俄罗斯这些强国，如果能偶尔赢下泰国和韩国的选手，也是件非常了不起的事了。”

　　这之后，中国国家队和各省队都请过许多外教，古巴和俄罗斯这样强队的总教头，都曾经到中国执教，但仍未有多大起色。

　　那时中国拳击界一味复制国外的训练方法，提出的口号是“狠、拼、重、快”，即进攻要凶狠、敢拼、出拳要重，速度要快。狠、拼、重切合的是古巴和俄罗斯的选手风格，这种打法是他们按照身体健壮力量好的欧美人特点制定的。这种训练方法对于天生力量和体能逊色的亚洲人来说，灵巧快速的特长被忽略了。

　　1988年汉城奥运会，中国拳击取得57公斤级第7名，1996年亚特兰大奥运会，江涛获91公斤级第5名，这是中国拳击从零开始20年间的最好成绩。

　　拳坛的“刘翔孙海平”

　　1996年，当江涛在亚特兰大获得历史性突破时。在遥远的贵州遵义体校，15岁的邹市明在这里学习武术，他决定，跟着自己的好朋友转投一起进行训练的拳击队。

　　当时贵州拳击队的教练就是现在国家队总教练张传良。和邹市明一样，他也是从武术转行拳击。凡事爱琢磨、好钻研的张传良有拳坛“智多星”之称。

　　1997年，从国家队回到省里的张传良见到邹市明时“感觉这个小孩，训练特别刻苦、认真，智商也比较高，对拳击的距离和时间差的把握，比其他人都好一点。”

　　其实，单从邹的身体条件上看，1米62的个头，臂长条件还不及身高，这些都不具备一个好拳击苗子的素质。个头小，臂长不够，邹市明只能靠快速步伐移动和躲闪，来避开对手的进攻，邹市明反而在最初练拳击时，形成了一些他的打拳特点：“小、快、灵。”

　　2000年，邹市明入选国家队后，张传良根据他的特点，为他量身定制了一套特殊的训练方法，干脆把 “小巧灵活”的打法发挥到了极致。

　　“拳击比赛，拼的是一种对抗能力。在专项体能达到一定高度之后，主要从速度、灵敏和变化上抓住，加上战术运用合理，应该能打过他们。”张传良对拳击的特点领悟得很透彻：“在训练中，我们完全是围绕场上的8分钟来进行，练手靶、沙袋时都是以强度为主，运动量并不大。突破口，首先还是在速度上。”师徒两人在训练方法上的新尝试，与孙海平和刘翔师徒在跨栏技术上的开拓，颇为相似。

　　正规的拳击训练，第一步要完成基础训练，第二步是组合拳的练习。“邹市明不一样，他完成的是一个类似于武术套路的练习。我根据各种拳法，结合远近，中距离，去拼对方的各种动作，组成了一套连贯动作，让他反复练习。这也是我学习经验后自创出来的。世界上所有的教练都没有这么做过”。师徒两人的武术基础，嫁接到拳击上之后，起到了不可思议的作用。在此后的几年里，邹市明在国内48公斤级中已无人能敌。

　　第一个拳击世界冠军

　　2003年泰国拳击世锦赛，邹市明第一次走上国际赛场。他是中国队中最后一个出场的，在他之前，所有的队友都已在第一轮被淘汰。邹市明第一场的对手就是古巴队的队长、48公斤级世界冠军巴特雷米。

　　古巴拳手的身体优势很明显，身材修长，上身短，四肢长，爆发力非常好，远看像黑猩猩一样。虽是同一个级别，但看上去邹市明瘦小得多。

　　去之前，张传良就给邹市明制定了“以矮打高”的策略，并做了充足的赛前准备。“在平时的训练中，专门挑大级别的跟我练，对手个子特别高。一到正式比赛时，我就习惯了，各种招式用得特别顺手。”邹市明说。

　　这次比赛邹市明一路冲进了决赛，虽然最终不敌俄罗斯选手，获亚军，但这个成绩已改写了中国拳击的历史。用邹市明的话来说，“捅破了那层窗户纸”，从此之后，中国拳击开始敢想冠军了。

　　而邹市明全新的打法在世界拳坛引起了很大的轰动，后来也被国外选手称为“海盗式”打法。

　　这个成绩给了师徒俩很大的信心，“中国人和欧洲人，在体能上差距比较大，但级别越小，差距就越小，所以应该从小级别上找突破口。”张传良兴致勃勃地说：“中国人的特点，小灵变快。主要是从脚下的移动，开始抓起，采取打调结合的打法，有机会赶紧打一下，撤出来，找机会再打。”张传良总结出的训练心得也和孙海平不谋而合：“能打出来的，不是练得苦的，而是练得对的。”

　　2004年雅典奥运会前，是邹市明竞技状态最好的时候，拳击中心在队内一致的目标是夺金，“当时根本就没有想过铜牌，就是奔着金牌去的，所以最终的打击非常大。”张传良的回答很坦诚。

　　雅典奥运会上，邹市明顺利杀入半决赛，再次碰上了巴特雷米。前两个回合，邹市明点数领先；第三回合，古巴人点数反超后，用起了躲避战术。当邹市明好容易把他挤到死角时，巴特雷米突然单膝跪地，邹市明不及反应，他便俯身钻了出来。几次故伎重施，使邹市明时机尽失，无缘决赛。

　　那次失利对正满怀希望的中国拳击界打击非常大。老道的古巴人赢在了战术和经验上。挫折也使邹市明迅速成熟，“经过了2003、2004年的磨砺，到了2005年，我已经不是当初的自己了。”

　　2005年世锦赛，在四川绵阳举行。邹市明再次遭遇巴特雷米，这一场的比赛，打得很“惨烈”。第四局时，点数略占优势的邹市明开始凭借灵活的步法，满场乱钻。当着急的巴特雷米把邹市明一步步逼向护栏时，只听场下观战的张传良突然大喊一声：“趴下！”邹市明出人意料地顺势趴在了地上，对手顿时愣住了，双方回到场地中央重新开始。时间在这样的反复中走到了终点。中国第一个拳击世界冠军诞生了！

　　巴特雷米气得在拳台上直跳脚，赛后他拒绝和邹市明握手，狠狠地摘下手套，抛到了台下，左右摇晃着手指冲进了休息室。

　　在赛后接受采访时，张传良说，自己当时是想喊“蹲下”，结果一时情急，喊成了“趴下。”

　　“海盗式”打法的中国适普性

　　邹市明属于进攻反击性的选手，对方越进攻，他得分的几率就会越高。张传良说，“现在48公斤级别的选手，遇到邹市明都不进攻了。”

　　几年间，邹市明能力和经验的增长有目共睹，但随着年龄的增加，他的恢复开始变慢，最特长的速度也面临下降，这都是他不得不面临的问题。和乒乓球需要不断进行技术革新一样，邹市明和张传良也必须研究拳击的打法和技术的革新。

　　邹市明对自己的认识也很清醒：“2008奥运会在中国举行，在他们的心目中， 48公斤级别我就是最大的对手了，我的敌人不是一个两个。以前我们是研究俄罗斯、古巴，现在要研究全世界了。某种意义上说，更重要的是研究自己，要多一些变化的东西。”

　　张传良曾表示，邹市明的独特打法完全是根据他个人良好的身体素质形成的，体现了他的个性，但对其他拳手可能不适用。“海盗式”打法，对中国队来说，也并非万能法宝。

　　中国队用小级别上的突破，打开了拳击的局面，2006年，多哈亚运会，邹市明夺48公斤级冠军，新人胡青也夺得了60公斤级的冠军。但张传良笑着直言：“从目前来看，60公斤级之上的级别还很难。”与古、俄等传统强国相比，中国拳击的爬坡期才刚刚开始。

　　从2003年至今，中国拳击一年迈一大步，几乎一直是邹市明一棵独苗。邹市明自2005年夺冠之后目标已经瞄准了2008年，“2005年世锦赛这块金牌，一定要拿下来，我要告诉世界，在两年之后的2008年奥运会上，48公斤级，有一个叫邹市明的，就是要在家门口拿下这个冠军。”

　　为了备战北京奥运会，中国拳击队采取了承包金牌任务的形式，邹市明、胡青和51公斤级的杨波、69公斤级的哈那提都是被期待的2008年的冲金点。