健身火了，安全别忘（体坛观澜）

踊跃参与健身是好事，但千万要注意安全。无论从事哪种运动项目，只有安全、适度，才能达到锻炼目的

家附近有一所高校，我晚饭后常去那里的操场散步。有时候，刚走到操场就忍不住跑起来了。为什么？因为锻炼的人非常多，每条跑道上都有跑步或者健步走的人，连操场角落里的压腿器械都被热身的人占满了。看到这样的场景，很容易受到感染。

学校向社会开放健身场地，方便了附近的居民，但大家都来操场锻炼，会不会挤占学生的运动空间？不用担心，不远处便是另一个相同规模的操场，需要刷学校的一卡通才能进入，充分保证了学生的运动需求。相信在大家热火朝天的锻炼氛围带动下，喜欢“宅”的学生也会和我一样受到鼓舞，走出宿舍，来到操场，加入健身的队伍中。

这个季节，锻炼的人在城市随处可见。健身场馆里，“举铁”和游泳成为热门；小区空地上，两个人拿起羽毛球拍就能打一场。每个人锻炼的目的可能不一样：“五月不减肥，六月徒伤悲”的调侃让爱美人士迈开腿；增强体质、促进健康成为不少人的运动初衷；还有人将健身当作放松身心、纾解压力的一种方式。无论瞄准了哪个目标，只要动起来，就能有所收获。

参加锻炼的人多了，会带热周边运动的氛围，但也带来一些需要注意的问题。比如白天气温较高，户外运动要适度，否则容易中暑。多数人喜欢把锻炼放在相对凉爽的晚上进行，晚饭后去跑两圈、打打球、跳跳舞、踢踢毽子，但夜晚光线较暗，安全问题必须重视，尤其是在车辆进出频繁的地方，需要多加小心。

操场上有人喜欢疾行，有人喜欢慢跑。人一多起来，不同速度的人容易互相干扰。因此，无论运动时多投入，也要眼观六路，以免和他人发生碰撞。

天气热了，游泳备受欢迎。去年夏天，看到一位朋友晒了自己在河道里游泳的照片，虽然他泳技高超，但还是忍不住提醒：野泳安全系数低，本着对自己生命负责的原则，还是在泳池里过过瘾吧。毕竟，无论从事哪种运动项目，只有安全、适度，才能达到锻炼目的。

《 人民日报 》（ 2019年05月30日 15 版）

大众网版权与免责声明

1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：大众网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明“来源：XXX（非大众网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请30日内进行。