教程|带球技术有些糙,那是因为你双脚不利索!
今天给大家带来一些提升脚下技术的训练方法,主要是针对盘带过程中双脚的转换,希望对大家有所帮助。用一只脚的脚内侧拉动皮球使其横跨过直线,并用另一只脚的脚内侧停住球,这项练习要找到滑动的感觉。
今天给大家带来一些提升脚下技术的训练方法,主要是针对盘带过程中双脚的转换,希望对大家有所帮助。
1
首先摆两个标盘,两只脚要在标盘连线的一侧。
用一只脚的脚内侧拉动皮球使其横跨过直线,并用另一只脚的脚内侧停住球,这项练习要找到滑动的感觉。
用相同的动作再将球拉回来,反复进行,逐渐加快速度。
2
两个标盘为一组,2-3组一列排开,代替防守球员。
用第一个训练的动作拉球闪出空当。然后向前磕球,有点像油炸丸子。
连续几次用这种拉球穿过标盘即可。
可以逐渐加快带球速度和标盘的数量。
3
物是死的,人是活的。你可以找一名同伴来帮你练习。两组标盘距离大概9-10米,你的队友站在中间。
缓慢地带球向前,你的队友上来抢球,然后你用前面训练的脚步将其过掉,注意掌握好距离和节奏。
该练习还能锻炼你队友的防守预判。不过你不要总用一只脚,也就是总朝一个方向拉球。用1、2次,对方就知道你的路数了。
带球是两只脚的事情,只有两脚均衡,你的盘带必会提升一个档次。今天的内容就介绍到这里,感谢大家的阅读。
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(文中素材源自youtube帐号@All attack)
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