北京时间9月16日，2019年女排世界杯第3轮争夺在日本东京进行。与同样保持不败的俄罗斯交锋，中国女排通过针对性发球较好地限制了对手，双主朱婷和张常宁在进攻端表现稳定，成功零封劲敌，赢得本届世界杯的4连胜，三局比分为25-22、25-16和25-18。

　　此役中国女排尽遣主力，主攻朱婷、张常宁，副攻袁心玥、颜妮，接应龚翔宇，二传丁霞和自由人王梦洁悉数首发。俄罗斯由主攻沃伦科娃、伊尔琴科，副攻扎娅兹科、埃菲莫娃，接应冈察洛娃，二传斯塔特塞娃以及双自由人加尔金娜、奇克里佐娃携手应战。

　　首局俄罗斯凭冈察洛娃和沃伦科娃的两翼突破施压，颜妮和袁心玥相继快攻打中战成4平。伊尔琴科一攻得手、张常宁扣球出界，俄罗斯6-4超出。冈察洛娃反吊、伊尔琴科后攻打中，俄罗斯8-5领先进入第一次技术暂停。中国在丁霞的发球轮追至8-9，张常宁反击扳成10平。11平后张常宁强攻稳定、袁心玥拦网建功，中国14-11超出。张常宁进攻势不可挡，在第二次技术暂停16-12领先。暂停后俄罗斯再卡2分12-18落后，朱婷后攻命中、张常宁发球建功，中国20-13占先。换上多名替补的俄罗斯趁中国不太熟悉节奏之际反扑至21-23。袁心玥快攻锁定胜局，中国25-22先下一城。

　　第二局俄罗斯启用罗马诺娃担纲二传，哈列茨卡娅出任接应，拉扎耶娃和伊尔琴科搭档主攻。一上来袁心玥的发球轮就造成对方严重卡轮，中国队迅速以6-1超出。俄罗斯换回主攻沃伦科娃也难过轮，颜妮封死伊尔琴科的重扣，中国8-2领先进入第一次技术暂停。龚翔宇和张常宁的进攻均有斩获，中国11-5占先。丁霞发球赢得7分优势后，俄罗斯换回冈察洛娃。朱婷轻吊得手，中国在第二次技术暂停16-10领先。龚翔宇发球建功、张常宁强攻打中，中国20-13占优。埃菲莫娃封死张常宁的后攻追至16-21，朱婷的打吊结合和探头连夺4分，中国25-16再下一城。

　　第三局俄罗斯换回先发阵容。2平后丁霞发球建功，中国4-2超出。俄罗斯追成4平后，朱婷两度进攻命中、龚翔宇拦住伊尔琴科的扣球，中国连获3分7-4占先。冈察洛娃后攻过轮后，龚翔宇2号位突破成功，中国8-5领先进入第一次技术暂停。张常宁封死扎娅兹科的快攻，将比分拉开到11-6。俄罗斯趁中国稍有松懈之际反扑至10-13，朱婷强攻和探头相继建功、颜妮和龚翔宇双人拦网限制住沃伦科娃的扣球，中国连拿3分在第二次技术暂停16-13占先。暂停后丁霞发球持续施压，朱婷反击打中、伊尔琴科一传受挫，中国18-10领先。随后的较量悬念不大，袁心玥快攻24-16拿下赛点。俄罗斯连追2分后，又是袁心玥建功，中国25-18获胜，3-0击败俄罗斯。

　　此役中国的队长朱婷独揽22分荣膺得分王，主攻张常宁拿下17分，两副攻袁心玥和颜妮分获10分和8分，接应龚翔宇进账6分。俄罗斯唯一得分上双的主攻沃隆科娃拿下11分，接应冈察洛娃仅得到9分。

　　明天本届世界杯休战一天，第4轮比赛于9月18日展开。届时中国女排将对阵中北美劲旅多米尼加。