29日，中国女排就将从北京出发，正式踏上里约奥运的征途。新浪奥运大使、主帅郎平做客“奥运王中王”节目，谈重点队员的备战近况、谈小组赛前景、谈她眼中的中国、美国和巴西这三支强队……
新浪体育：其实在里约奥运12人大名单出炉之后，像新浪体育的编辑也会发表文章来分析这份名单，会认为这是要打造顶级的进攻配置。您作为职业教练，跳脱中国队的身份，当您看到这份名单的时候，会认为中国女排的用意和亮点在哪里？
郎平：基本上是根据我们的状态吧，竞技状态还是比较好。另外就是新老结合，还有我觉得在某些位置上会更偏重于某一项，但我希望在技术环节还是不要说得太多，像是这个配备哪好哪不好？现在新闻媒体（传播）这么快，对方……（所以暂时保密？）对。肯定是我们考虑了很多种方案之后，才来配置的这个名单。
新浪体育：整理了一些球迷们关心的问题，希望得到您的解答。像是魏秋月在本赛季只参加了瑞士赛，您在采访中提到要提高她的折返跑以及跳跃的能力，现在进展如何？
郎平：我觉得比一两年前手术前要好很多，基本上达到了要求。另外，我们球队新的进攻手比较年轻，配上老二传会更准确些。从她的经验来看，也参加过两次奥运会了，对她来讲经验不是一个问题，所以在这方面由丁霞来冲，她来做另外的补充，这是非常好的配备。
新浪体育：从大奖赛的表现来看，外界可能会认为惠若琪没有恢复到最佳状态，特别是进攻能力上。那么到了里约，她会主要作为后排替补呢，还是说她的前排进攻能力已经恢复得不错了？
郎平：从朱婷和张常宁的进攻能力来讲，还是挺猛的，但在后排的保障环节我们还是需要惠若琪，小惠这样的队员来补充。
新浪体育：另外，在接应的位置上杨方旭今年跟主力队员在一起训练的时间最长，但上场比赛的时间并不多。她将会是里约奥运赛场上的一枚“奇兵”吗？
郎平：不能说奇兵吧，她2014年也参加了世界锦标赛，一直在队上。但对她，我们不希望过度使用。因为她打得非常有特点，打得很快，如果过度使用的话对手会了解她的节奏，在这点上我们还是有所保留的。当然等到奥运会时，就不保留了。从她的进攻来讲，会比较快，会给对方的拦防造成一些困难。
新浪体育：今年的大奖赛上，袁心玥和二传的“快攻配合”好像不是很理想，现在是否达到了比较好的效果？
郎平：配合是多方面的因素，首先像袁心玥还比较年轻，有时候球不太到位，自己踩得不准，节奏如果总是一会在这一会在那的话，二传很难找到她；作为二传来讲，也要了解她。她个子比较高，怎么样快攻传到位，怎样又高又准？对于快攻的配合，别人可能会说这个二传配得少，但传扣之间两方都要密切地配合。她上步的准确性是很重要的。小袁还比较年轻，她对一些乱球的节奏把握不是太好。所以有时候大家会觉得为什么配不上呀？其实里面是有很多的因素。
新浪体育：大家也留意到朱婷在大奖赛的状态有所下滑，里约赛场上我们能看到她重现“世界第一主攻手”的风采吗？
郎平：第一我们在整个冬训当中速度加快了，对于朱婷来说可能有些不适应，往常她是比较慢的，高点强攻。现在全世界来讲，很多强队都加快了进攻速度，如果朱婷总是一成不变的话，反而会有一些困难。另外，朱婷作为中国的第一主攻手，对方对她的拦防研究得非常多。这一点也对朱婷造成了很多的困难，但这也是非常正常的。朱婷在她整个手上的变化、跑动能力等等，对她也是一个激励和推动。
新浪体育：这次的12人名单里，仅有三名选手有过奥运参赛经历。不仅如此，这次年轻教练也会亮相里约，想请您点评下安家杰等教练的工作。
郎平：我们教练都是比较年轻的，也是我这个周期的任务——除了要带新手以外，还要带新的教练。毕竟教练员的位置非常重要，我们也希望年轻的教练员能累积更多经验。
从这一段来讲，安家杰包括吴晓雷这些教练都是迅速成长，非常优秀的一点是，他们非常敬业，也能够安下心来。每天做一些研究和训练，因为每天7到8个小时的训练还是比较艰苦的，而且下来之后不是说就没事了，还有很多的业务研究。作为高端教练，必须要静下心来，每一天一丝不苟的工作，首先这个工作态度是非常重要的。
新浪体育：还有一周左右的时间，比赛就要正式打响。大家也会讨论这次小组赛的抽签，甚至认为是身处“死亡之组”。小组赛的目标是什么，是力拼第一吗？
郎平：小组赛的目标就是拼好每一场球，因为对手都非常强，打谁都没有绝对把握。所以还是要看临场发挥，也很有可能打乱，就是说我们不直接去想目标，必须要注重过程。
新浪体育：还想请郎导分别分析下，中国、美国和巴西，这三支球队的长处和短处。
郎平：（排队）我们是传统项目，咱们的训练水平还是比较高的，不论中国女排夺冠与否我们的水平在世界前列。作为集体项目，很难说总是得到冠军，是非常非常难的。从巴西和美国来讲，这么多年他们整个青少年的培训体系非常强。像美国队，初中、高中里打排球的女孩子不知道比我们多多少倍，包括巴西也是，一线到四线这一条龙的训练，特别是对基本功的训练非常重视。这些很多好的地方，中国排球应该不断地去学习，把自己的后备力量源源不断地输送上来。
新浪体育：有个细节问题。咱们的小组赛大部分是在上午，但主场作战的巴西队，包括决赛是在晚上十点半。这对姑娘们来说也是个不小的挑战吧？
郎平：这个排列主要是国际排联和中央电视台的协议，为了满足更多中国观众的需要，希望可以看到更多实况的比赛，所以把我们的比赛安排得比较早。对，我们必须得适应。因为早上九点多比赛是非常不好打的，一般早上不太好出状态，一般都是下午和晚上嘛。
新浪体育：明天就要奔赴里约了，最后冲刺的这段时间会加强哪些方面的工作？
郎平：主要是按照我们的节奏来走，到了巴西之后我们会有两场练习比赛。
新浪体育：有留意到您也剪了头发，以新的面貌出征。想多了解下，您的行囊里会带哪些特别的东西吗？
郎平：就运动服和一些生活用品呀，（笑）还有一些研究对手的资料等。
新浪体育：您作为新浪奥运大使，除了女排之外，还会关注其他哪些项目和队员吗？
郎平：作为教练来讲，真的没有时间了。上一届奥运会我是作为央视的嘉宾，看了很多不同的项目，当时那种心情很不一样，是观摩，非常享受；这次主要是工作，带着球队去的，会非常忙，压力也不一样。
新浪体育：这让我想要多问您一个问题。那就是外界对中国女排总有一份情结，你们在前线总有争金夺银的压力。那么，您的快乐来自于哪？
郎平：我的快乐是看到球员的进步、队伍的成长，还有就是比赛当中把自己练的东西很好地发挥出来，就很开心，就很有成就感，跟当老师差不多。
新浪体育：谢谢郎导，预祝您和女排姑娘们一切都顺顺利利、平安归来。
郎平：好的好的，谢谢。
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